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  • 【更年期,如臨大敵】:肌膚保養三大招,幫你逢凶化吉


     
    「更年期」是很多女人的惡夢,一旦面臨這個時期,代表青春小鳥一去不回頭,必須面對自己越來越老,肌膚狀態越來越糟糕的現實,但是「亡羊補牢,為時未晚」,在令人緊張又焦慮的更年期,還是可以做一些事情來扭轉劣勢,找回一點青春痕跡。
     
     
    ◎更年期最常遇到的皮膚狀況
     
    要解決問題,首先要知道問題在哪裡。更年期婦女的皮膚會遇到什麼問題呢?最常見的是荷爾蒙減少,所以肌膚老化;皮脂腺分泌減少,所以肌膚乾燥;皮下脂肪減少,所以肌膚失去彈力,甚至產生皺紋、眼袋、鬆弛等問題,更慘的是臉部與手部容易出現斑點,這種斑點是什麼?當然就是俗稱的「老人斑」,這一切實在是太殘酷了!
     
     
    ◎改變老化問題,第一招:維他命A酸及果酸
     
    更年期的老化肌膚,可利用維他命A酸及果酸來改善,A酸可使皮膚血管增生,使肌膚保持彈性,改善鬆弛的狀況,也可減少角質層的厚度,改善黑斑與皺紋。另外,果酸最常見的功能是改善角質層的狀況,對於老化、乾燥、粗糙、無光澤的肌膚都有修復的效果。
     
    但由於A酸外用藥膏及相關保養品有高度光敏感性及刺激性,高濃度的果酸則必須在皮膚科醫師的操作下,才能用於「化學換膚」的治療,所以如果你要利用維他命A酸或果酸來改善肌膚狀態,建議您事先與皮膚科醫師溝通,比較不會出問題。
     
     
    改變老化問題第二招防曬
     
    如果不想去找醫師那麼麻煩,而是在日常生活當中去做自主性的保養的話,那麼說到延緩皮膚老化的方法,首先就是不要曬太多太陽,夏天出門之前30分鐘左右,就要開始使用防曬係數(SPF)15以上的防曬用品,在出遠門或者出國旅行的時候,這樣的防曬用品最好隨身帶著,一段時間就拿出來用一下,在戶外請記得穿上長袖的白色外衣,而且布料不能太薄,以免光線穿透,效果打折。防曬的好處就是減少皮膚的一些斑點,也避免變黑、變乾、變老。
     
     
    ◎改變老化問題,第三招:良好的生活習慣以及正確的保養品
     
    為了避免更年期皮膚變得乾燥,在日常生活裡面需要運用一些方法維持皮膚角質層的水份和脂肪,像是洗澡水不宜過熱,肥皂的成分要比較天然,多吃植物性蛋白、蔬果,適量補充維它命,以及規律的作息、充足的睡眠,都可使皮膚的新陳代謝維持良好循環,而在保養品方面,補充乳液、精華液和眼霜,可以幫助抗老,延緩皮膚退化。
     
     
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