很多人以為夏天待在冷氣房可以保持皮膚的乾爽舒適，卻忽略了肌膚的乾燥危機，而且長時間待在空調環境中，會導致肌膚水份蒸散速度加快，更易引發皮膚紅疹現象，這是皮脂膜遭到破壞之後，所產生的「類過敏」危機，所以千萬不要忽略冷氣的殺傷力！

 

◎夏日皮膚危機，都是這些原因造成的

夏天要作的事情當然是美白、防曬，以及止汗，還有一些皮膚出油造成的粉刺問題，但是千萬不要有「躲進冷氣房就沒事」的觀念，如果一天有超過八小時的時間都待在冷氣房，肌膚容易變乾。

 

「保濕不足」是夏天常見的問題，尤其是如果你在大太陽底下趕路，流了一身汗之後又躲進冷氣房，室內外極端的溫差，容易導致皮膚狀況不穩定，另外還有一個問題，就是許多人認為夏天流汗量大，皮膚超油膩，就用強力去油的產品洗臉、洗澡，不要忘記這些東西的副作用，就是讓你皮膚變乾。

 

◎夏天防乾燥大作戰：飲食是重點

想要由內而外對抗皮膚乾燥的問題，飲食和水分是第一個重點，飲食方面，應該少吃辛辣刺激的食物，以免天氣熱，食物也熱，吃下去是熱上加熱，痘痘都冒出來了！如果夏天要防乾燥的話，水果蔬菜多吃，因為蔬果類的含水量一般超過70%，是很好的補水來源，或者大量喝水也可以，但是「大量喝水」不等於「猛喝水」，請務必要小口小口喝，不要一次乾杯，不然吸收程度反而有限。

 

◎夏天防乾燥大作戰：保濕和防曬一樣重要

夏天的保養，一般人都只想到防曬，或者身體不想發出異味，就會去找止汗噴霧，但「保溼」這個環節常被忽略，這是不對的！因為長時間待在冷氣房，補水相當重要，所以保溼的功課要一大早就作，最好可以在上班之前，使用乳液和保濕類眼霜，到了辦公室以後記得室內溫度不要低於26度，一方面是環保，一方面是避免室內和室外的溫差過大，造成肌膚適應不良。

 

◎雖然說保溼，但也不要太溼，汗水還是要擦乾

以上說的是冷氣房對肌膚造成的危機，但如果汗流浹背的大熱天，你很不幸的無法待在冷氣房，還要頂著大太陽跑外務的話，防曬、止汗、去除異味的保養品，是你不可或缺，並且應該隨身攜帶的法寶，否則看到你又溼又黏又臭，客戶真的很容易跑光光！除此之外，記得在流汗的時候適時的將身體擦乾，或者多帶一套乾爽的衣服，把流汗之後溼溼黏黏的衣物換下來，即可維護皮膚健康，避免濕疹汗疹找上門。

 

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