1998年的瓊瑤電視劇《還珠格格》是不少人的青春回憶，劇中除了「小燕子」趙薇之外，飾演「紫薇」的林心如，更是經典款的美女，劇中那水汪汪的大眼睛，當年電翻不少粉絲，只是這部經典劇集已經20年，當年的觀眾都老了，可是林心如似乎回春一樣的比以前還要更年輕，令人好奇她到底怎麼作到的！於是版主蒐集相關報導，綜合各方資料，分析出林心如維持年輕的保養祕方。

 

◎回春妙招（1）：運動很重要

根據報導，林心如長期保持運動習慣，因為不喜歡太過骨感，反而喜歡結實的身材線條，所以採用「TRX訓練」（一種懸吊式的健身訓練方式），每次至少運動一小時，把該練的部位練起出應有的線條，維持健康體態。另外，早上如果有時間的話，她也喜歡跑步，跑步的運動可以幫助燃脂，同時也能提振精神，所以看似嬌柔的林心如，其實是運動美女，也因為運動而讓氣色變好，人也更年輕了！

 

 

 

◎回春妙招（2）：培養煲湯興趣，飲食超健康

林心如曾經在媒體分享食補妙招，她說只要有空就會煲湯，特別常褒花膠湯、雞爪或瘦肉湯，也喜歡豬腳等富含膠原蛋白的食材，在處理豬腳的時候，會把肥油去掉，只吃豬皮，以免攝取過多脂肪。平時則是自製藜麥飯，或者少量多餐，宵夜能不吃就不吃，就算不小心吃了消夜，也不能馬上睡覺，而是保留食物消化的時間，才不會對身體造成負擔。在「吃得健康」的前提之下，不但能維持曼妙身材，更能常保年輕。

 

◎回春妙招（3）：勤用保養品，補充膠原蛋白

除了運動與食補之外，林心如在使用保養品方面也非常講究，她挑選保養品著重「續航力」，效果要穩定、滋潤、持久，尤其特別注重保濕，質地還要清爽不黏膩又好吸收，並且努力補充膠原蛋白，讓肌膚充滿水潤感，注入Q彈張力，開啟天然的美肌模式，才能讓肌膚維持健康的美感，具有抗老效果的保養品當然是不該放過，畢竟「不老逆齡」四個字，絕對不可能憑空得來！

 

＊圖片來源：電視劇《姐姐立正向前走》劇照

＊（林心如並未替本公司產品代言，文章內容僅分享她的保養方式，特此聲明）