「更年期」是很多女人的惡夢，一旦面臨這個時期，代表青春小鳥一去不回頭，必須面對自己越來越老，肌膚狀態越來越糟糕的現實，但是「亡羊補牢，為時未晚」，在令人緊張又焦慮的更年期，還是可以做一些事情來扭轉劣勢，找回一點青春痕跡。
◎更年期最常遇到的皮膚狀況
要解決問題，首先要知道問題在哪裡。更年期婦女的皮膚會遇到什麼問題呢？最常見的是荷爾蒙減少，所以肌膚老化；皮脂腺分泌減少，所以肌膚乾燥；皮下脂肪減少，所以肌膚失去彈力，甚至產生皺紋、眼袋、鬆弛等問題，更慘的是臉部與手部容易出現斑點，這種斑點是什麼？當然就是俗稱的「老人斑」，這一切實在是太殘酷了！
◎改變老化問題，第一招：維他命A酸及果酸
更年期的老化肌膚，可利用維他命A酸及果酸來改善，A酸可使皮膚血管增生，使肌膚保持彈性，改善鬆弛的狀況，也可減少角質層的厚度，改善黑斑與皺紋。另外，果酸最常見的功能是改善角質層的狀況，對於老化、乾燥、粗糙、無光澤的肌膚都有修復的效果。
但由於A酸外用藥膏及相關保養品有高度光敏感性及刺激性，高濃度的果酸則必須在皮膚科醫師的操作下，才能用於「化學換膚」的治療，所以如果你要利用維他命A酸或果酸來改善肌膚狀態，建議您事先與皮膚科醫師溝通，比較不會出問題。
◎改變老化問題，第二招：防曬
如果不想去找醫師那麼麻煩，而是在日常生活當中去做自主性的保養的話，那麼說到延緩皮膚老化的方法，首先就是不要曬太多太陽，夏天出門之前30分鐘左右，就要開始使用防曬係數（SPF）15以上的防曬用品，在出遠門或者出國旅行的時候，這樣的防曬用品最好隨身帶著，一段時間就拿出來用一下，在戶外請記得穿上長袖的白色外衣，而且布料不能太薄，以免光線穿透，效果打折。防曬的好處就是減少皮膚的一些斑點，也避免變黑、變乾、變老。
◎改變老化問題，第三招：良好的生活習慣以及正確的保養品
為了避免更年期皮膚變得乾燥，在日常生活裡面需要運用一些方法維持皮膚角質層的水份和脂肪，像是洗澡水不宜過熱，肥皂的成分要比較天然，多吃植物性蛋白、蔬果，適量補充維它命，以及規律的作息、充足的睡眠，都可使皮膚的新陳代謝維持良好循環，而在保養品方面，補充乳液、精華液和眼霜，可以幫助抗老，延緩皮膚退化。
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