如何選擇防曬產品？這是天氣很熱的時候一定會討論到的問題。一般提到的「防曬係數」到底要多高才好？是不是擦了一大堆的防曬產品，就一定可以達到「一加一等於二」的加成作用？這些困擾你整個夏天的問題，現在就帶你來一一破解！

◎關於「防曬係數」的原則

大部分皮膚科醫師認為防曬產品使用越多越好，他們喜歡推薦防曬係數45以上的產品，但是更客觀來說，保養品的防曬係數是看你的需求而定，如果你每天待在陽光下，或者辦公室剛好靠窗，導致你坐在窗邊的時間比較長，那麼陽光中最具有傷害性的紫外線UVA會穿透窗戶侵襲你。

接觸這些紫外線的時間越長，當然就應該選擇防曬係數比較高的產品，但如果平常都不太有機會接觸陽光，那麼就適度防曬就好，未必須要用到非常高的防曬係數，但無論防曬產品的係數是多少，都還有一個重點須要考慮，就是你有沒有常常游泳或流很多汗？如果是的話，最好使用防水型的防曬產品，並且要常常補擦或補噴，或者防曬和止汗同時使用。

◎防曬不要傷皮膚，要以不刺激皮膚為主要原則

有些人對防曬非常執著，夏天出門都是墨鏡、袖套不離身，還拼命噴防曬，一天噴好幾次，或者又噴又擦，多重防護，不但能夠防曬，又同時為自己買到一份安心，這沒有不對，但需要謹記一個原則，就是防曬產品的使用，最重要的還是看皮膚的反應，只要不會造成皮膚發紅或刺痛，你就算要一直擦，一直噴，一直抹防曬用品，都是你的自由，但如果皮膚造成不適，就千萬不要再繼續使用，雖然皮膚對防曬用品感到不適的機率極低，但是神經質的保養法並不是一種健康的方式，還是建議你適度就好。

◎同時使用兩種以上的防曬用品，會更有防曬效果嗎？

如果你想要同時使用很多種具有防曬功能的保養品，只要肌膚沒有出現狀況，就表示這些產品之間沒有互相衝突，所以通常是不會有問題的，可是這未必有實質上的意義。

有人認為使用多種具有防曬功效的產品，應該可以得到多重的保護，這基本上是「想太多」，因為防曬能力並不等於所有產品防曬係數的總和，舉例來說，如果你使用兩種防曬係數20的產品，所得到的防曬係數並不會到達40，雖然防護效果也許可以持久一點，但是防曬這種事情不是使用越多就越有效果，更不是加在一起使用就可以讓效果加倍，所以基本上還是建議你使用一種防曬產品就可以了！

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